朝の過ごし方　今度こそ　続けたいこと。　

アサガオ

おはようございます。

午前４時50分から　モソモソ　シャキシャキ　動いています。

6/27に　蚊の羽音で起こされて以来　この時刻に起床するようになりました。10日ほど経つので　すっかり　習慣になったのかな。午後10時半過ぎに就寝し　熟眠感もあるので　睡眠に問題はないでしょう。　

すでに明るい時間帯だから　カラダも　夏仕様。割とテキパキ　動けます。

早く起きた分　朝の時間を　有効に使いたい。

これまでだって　無駄に使っていたわけではありません。ただ　やるべきこと（やろうと決めたこと）を　ついつい　後回しにして　さぼり気味なことが　悔やまれる。

なかでも　気になっていたのは　テレビ体操（6:25～6:35）とラジオ英会話（6:45～7:00）

テレビ体操は　ほとんどやらなくなっている。室内ウォークや外ウォーク　それに　筋トレをやるようにしているからと　言い訳しながら　のんびり　お茶など飲んでいる。

ラジオ英会話は　ずっと前から「朝じゃ無理だわ　忙しい」と　夜の再放送（9:45～10:00）を聴くことにしていたのだけど　眠くて眠くて　あくびばっかり。

ちなみに　あくびをすると　どういうわけだか　涙と鼻水が出ちゃうの。ティッシュでグシュグシュばっかりで　ちっとも　身が入らない。

それなら　昼間　聴き逃し配信でやろうと意気込んでみても　一週間分（5回）聴くはめになって　これまた　ずるずる　ずる休み。テキスト代がもったいないこと　この上なし。

このまま　怠惰な傾向を続けると　夏　秋　冬　あっという間に　2024年だぞぉ。そんな危機感だけは　もっていたのです。

この辺で立て直さないと　いつか　消えちゃうかも　TV体操　＆　らじるらじる英会話。

それじゃあ　自分が情けない。ふたつとも　続けたいと思っていることなのに　いかんせん　意志薄弱。その心根を　どうにかしたい。

とはいえ　精神論でせめても　たぶん　ダメなのよ。自分が一番　わかっている。

学校みたいに　タイムスケジュールを厳守するやり方を　徹底するしかあるまいよ。

テレビ体操もラジオ英会話も　始めた当初は　そうしてたんだけどなぁ。

いつのまにか　いいかげんになっちゃった。見逃し・聴き逃し配信というのも　時として　あだになる。っていうか　そのせいにしている自分が　これまた　情けない。

8:00のTVは　『らんまん』だから　観ています。終了すると　たぶん　観ない。

ブログを更新する日は　このあと　記事を書く。更新しない日は　じっとしてたり　動いたり。

ちなみに　Youtube:marinaさんとの室内ウォークやストレッチは　昼だったり　夜だったり。彼女の顔を見るのも　日課のひとつ。

ところで　

このようなタイムスケジュールは　決めたとたん　安心しちゃう。

肝心なのは　実行すること。

計画倒れは　小学生のころから　経験しているので　そのうち　仕切りなおしが必要になるかもしれません。

とりあえず　この夏。 朝は　5:00  6:25  6:45  7:00  8:00の時刻を守ってみようと思います。今度こそ　さぼらずに　続けたい。

今朝も　テレビ体操　やりましたよ。のびのびと　気もちいい。ラジオ英会話も　あくびなしで聴けました。小雨だったけど　ウォーキング（15分コース）。

これが続けば　いうことなしなんだけどなぁ。

とにかく

ブログの記事に書くことで　有言実行を目指しているのです。

読んでくださる　あなたが　頼り💛

ご訪問に感謝しています💗

　　　　　　　　✐おり～ぶ